Pelkän veden juominen ei ole paras mahdollinen keino pitää yllä nestetasapainoa helteellä, etenkin, jos ruokahalukin heikkenee.

Helteellä nesteessä olisi syytä olla hieman suoloja ja sokereita, koska silloin neste imeytyy paremmin kuin pelkkä vesi.

Pidetään huolta nestetasapainosta helteellä.

Mukavaa kesää!